Cara Membuat Stup Roti Tawar Keju Yang Penuh Nutrisi

Cara Membuat Stup Roti Tawar Keju Yang Penuh Nutrisi

Cara Membuat Stup Roti Tawar Keju s ering kali menjadi pilihan cemilan untuk semua kalangan usia, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa. Dan camilan stup roti tawar keju ini juga penuh nutrisi, jadi tidak kaget jika semua orang menyukainya.

Walaupun kalian seorang pemula dalam memasak, cara membuat roti tawar keju ini cocok untuk dicoba!. Yang berbahan utama roti tawar, susu, dan santan, pasti tak terbayangkan lezatnya.

Berikut resep Cara Membuat Stup Roti Keju yang bisa kalian coba. Roti tawar banyak digunakan untuk sarapan karena memang memiliki serat yang tinggi sehingga dapat memberikan rasa yang mengenyangkan. Stup roti tawar keju bisa dimakan kapan saja.

Cara Membuat Stup Roti Tawar Keju

Cara Membuat Stup Roti Tawar Keju Yang Penuh Nutrisi

Kalian di rumah harus mendapatkan, karena dengan kalian akan mengetahui proses bagaimana mudah dan sederhananya membuat roti tawar keju ini tidak mengecewakan. Berikut bahan dan cara membuatnya :

Bahan – Bahan :

  • 250 ml susu cair full cream
  • 6-8 lembar roti tawar
  • 3 sendok makan gula pasir
  • 1 sendok makan tepung maizena
  • 6 sendok makan air
  • 1/2 santan kelapa
  • keju parut secukupnya

Cara Membuat :

  1. Pertama, siapkan panci kemudian tuang susu yang sudah disiapkan, gula beserta santan di dalamnya. Masak semua dengan api kecil sampai susu, gula dan santan tadi mendidih.
  2. Cairkan tepung maizena kemudian masukkan ke dalam panci, aduk kembali secara pelan sampai teksturnya mengental.
  3. Setelah tekstur cairan sudah terlihat mengental dan masak, masukkan parutan keju secukupnya. Kemudian tunggu sebentar, lalu aduk kemudian angkat dan sisihkan terlebih dahulu.
  4. Potonglah roti tawar menjadi empat bagian, kemudian masukkan ke dalam wadah atau cup pudding sesuai selera kalian.
  5. Masukkan roti tawar, kemudian tambahkan fla sebanyak 2 sendok makan, tumpuk roti tawar lalu temukan fla kembali hingga beberapa lapis, untuk menu yang dicontohkan menggunakan 3 lapis.
  6. Setelah mencapai tingkat lapisan paling atas, tuang dan ratakan kembali fla yang sudah dimasak tadi. Berikan parutan keju di atasnya sesuai selera kalian.
  7. Terakhir, masukkan sudah stup roti tawar keju yang jadi tadi ke dalam kulkas ( bisa menggunakan lemari pendingin juga ), atau bisa langsung sesuai selera.

Ciri – Ciri Roti Tawar Yang Enak

Selanjutnya pada cara membuat stup roti tawar keju ini, kami akan mengulas sepuluh rekomendasi roti tawar terbaik yang bisa Anda pilih. Namun, pastikan Anda selalu mengecek tanggal kedaluwarsa sebelum digunakan!

1. Keharuman Pada Pandan Menggoda Selera

Karena Daun pandan sering dijadikan campuran dalam berbagai olahan makanan termasuk pada roti tawar. Maka dari itu, untuk kalian yang ingin merasakan cita rasa berbeda dari makanan lain, roti tawar pandan ini harus kalian coba.

Roti Tawar yang rasa pandan terbuat dari perisa pandan sehingga wangi pandannya begitu menggoda selera. Dan warna hijau yang dihasilkan oleh pandannya juga begitu cantik yang membuat Anda ingin segera menyambutnya.

2. Paduan Keju Yang Bikin Nagih

Bagi kalian para pencinta keju di luar sana, wajib mencoba roti tawar ini. Yang di setiap lembar rotinya terdapat potongan keju asli yang memberikan rasa gurih sekaligus manis.

Meskipun roti tawar yang disediakan kulit, tekstur kulitnya tidak terasa keras. Dan nikmati dari roti ini bisa makan langsung atau diolesi selai cokelat. Dijamin, makan roti tawar ini pasti bikin nagih.

3. Kenyang Lebih Lama Karena Roti Kaya Serat

Jika kalian sedang menjalani program diet, pilihlah roti yang memiliki bahan baku sehat. Salah satunya yaitu roti tawar gandum. Roti tawar gandum ini terbuat dari tepung gandum pilihan. Cara membuat pun menggunakan teknis yang khusus sehingga menciptakan tetap terjaga.

Setelah menyantap roti tawar gandum ini, Anda akan merasakan kepuasan yang lebih lama. Hal ini karena kandungan serat dalam roti taawar gandum yang tinggi. Yuk, alihkan menu diet kalian ke roti tawar gandum ini supaya badan lebih sehat dan berat badan yang ideal.

4. Dimakan Langsung ataupun Dipanggang Rasany Sama Enaknya

Sekarang kalian tidak perlu lagi mengoleskan selai cokelat di selembar roti tawar kalian. Manisnya pada cokelat sudah ada di setiap lembar roti yang berupa taburan topping choco chips.

Kalian bisa memakannya langsung sebagai camilan atau dipanggang agar mendapatkan tekstur yang lebih kering. Untuk kalian para penggemar cokelat, roti tawar satu ini tentu bisa menjadi pilihan untuk kalian dirumah.

5. Manisnya Alami Dari Ubi Madu Asli

Manis yang terdapat dari roti tawar biasanya diperoleh dari gula tambahan. Padahal, jika Anda tahu konsumsi gula tambahan yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, mengapa kalian tidak menemukan roti tawar dari ubi madu asli ini?

Tekstur roti tawar ubi yang lembut dan di setiap lembarnya pun terdapat remahan ubi madu. Rasa manisnya yang alami didapatkan dari bahan baku ubi madu asli. Roti tawar ini pas dinikmati di segala suasana dengan ditemani segelas teh hangat.

6. Aman Untuk Dinikmati Karena Tanpa Bahan Pengawet

Kebanyakan roti tawar di luar sana mungkin menggunakan bahan pengawet, tetapi tidak dengan roti tawar ini. Roti tawar kupas ini terbuat dari bahan-bahan berkualitas premium dan tanpa adanya bahan pengawet.

Teksturnya yang lembut dan cocok untuk dijadikan sarapan keluarga yang penuh gizi. Untuk kalian yang peduli pada kesehatan keluarga, jangan lewatkan untuk memperhatikan.

7. Kelembutan Ekstra, Anak-Anak Pasti Suka

Kami rekomendasikan untuk kalian roti tawar yang satu ini untuk dinikmati anak-anak kalian. Berbeda dengan roti tawar lainnya, roti ini memiliki tekstur yang sangat lembut hingga lapisan kulitnya. Cita rasa susunya juga sangat terasa dan akan semakin menambah kelezatan pada roti tawar.

coba roti tawar ini untuk sarapan ataupun bekal sekolah untuk anak-anak kalian. Isilah roti tawar dengan aneka macam selai favorit anak kalian. Mereka pasti akan menikmatinya hingga habis.

Baca Juga : Cara Membuat Roti Sobek

Tips Memilih Roti Tawar Yang Benar

Cara Membuat Stup Roti Tawar Keju Yang Penuh Nutrisi

Pada saat kalian akan menemukan banyak merek roti tawar yang dijual di pasaran dalam cara membuat stup roti tawar keju ini. Agar tidak salah pilih, bacalah terlebih dahulu beberapa tips memilih roti tawar berikut ini.

1. Pilih Berdasarkan Jenis Roti

Roti tawar pada dasarnya dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu roti tawar putih dan roti tawar gandum. Perbedaan keduanya terletak pada bahan baku dan teksturnya.

  • Roti tawar putih, lebih lembut dan tinggi kalori

Roti tawar putih merupakan salah satu jenis roti tawar yang paling banyak ditemukan di pasaran. Bahan utama dari roti tawar putih adalah tepung terigu. Selain itu, warna putihnya pun didapatkan dari proses pengolahan tepung terigu yang berupa kulit luar dan serat serealia dari biji gandum yang dihilangkan.

Proses tepung terigu pada roti tawar ini cukup lama hingga menghasilkan adonan yang lebih putih. inilah yang membuat roti tawar putih memiliki tekstur yang lebih lembut. Maka dari itu, anak kecil pun akan suka memakannya.

Akan tetapi, roti tawar putih memiliki kalori yang cukup banyak. Di samping itu juga, bahan dari tepung terigu di dalamnya juga mengandung aloksa, suatu zat yang dapat menaikkan gula darah.

Jadi, untuk kalian yang sedang menjalani program diet atau memiliki risiko diabetes sangat disarankan untuk tidak memakan roti tawar secara berlebihan.

  • Roti tawar gandum, tinggi serat baik untuk kesehatan

Karena manfaat dari roti tawar gandum yang baik untuk kesehatan, beberapa produsen roti juga mulai memproduksi roti tawar salah satunya roti tawar gandum. Bahan utama roti tawar gandum adalah tepung gandum utuh. Kalian bisa mengetahuinya dengan mudah karena roti tawar gandum memiliki warna dasar cokelat.

Warna itu diperoleh secara alami karena pengolahan dalam tepung gandum tidak menghilangkan kulit luar dan serat serealianya. Hal ini membuat roti tawar gandum memiliki serat yang lebih tinggi dan teksturnya lebih kasar dibandingkan dengan roti tawar putih.

Mungkin karena roti tawar gandum tidak begitu terkenal di lidah orang dan kurang cocok untuk anak-anak. Namun, roti tawar gandum ini baik untuk menjaga kesehatan kalian.

Kalori yang dihasilkan roti tawar gandum pun lebih sedikit dibandingkan dengan roti lainnya. Jadiuntuk itu, kalian yang memberi perhatian kepada kesehatan dan yang sedang menjalani program diet, pilihlah roti tawar gandum ini.

2. Perhatikan Teksturnya

Tekstur yang dihasilkan dari roti tawar putih dan roti tawar gandum memang cukup berbeda. Tetapi, tekstur yang tidak keras saat menggigitnya menandakan bahwa roti tersebut masih segar  atau layak untuk dikonsumsi.

Tapi selain itu, cara pengemasan juga bisa menentukan tekstur pada roti tawar. Pastikan kalian menerima roti tawar dalam kemasan plastik yang tertutup rapat. Dan setelah dibuka pun, roti tawar juga harus disimpan dalam tempat yang kedap udara. Agar tekstur roti tetap terjaga.

3. Pilih Berdasarkan Rasanya

Roti tawar gandum biasanya tidak memiliki banyak varian rasa, tetapi roti tawar putih mempunyai beberapa varian rasa yang patut untuk dicoba. Salah satunya varian rasanya adalah rasa pandan, cokelat, dan keju.

Roti tawar dengan berbagai varian rasa yang ada ini dapat diolah dengan berbagai bahan isian yang lainnya. Namun jika tidak pun, roti tawar ini akan tetap manis dan enak saat disantap langsung.

4. Cek Kandungan Gulanya

Gula sering digunakan sebagai kadar bahan pengawet sebuah makanan serta untuk memberi kelembapan pada roti. Selain itu, rasa roti tawar yang juga dapat menghasilkan sedikit rasa manis sehingga terasa lebih enak dimakan.

Namun, mengonsumsi roti tawar dengan kadar gula yang tinggi akan membahayakan untuk kesehatan kalian. Kandungan pada gula biasanya yang standar dalam 100 gram roti tawar adalah 5 gram gula.

Pastikan kalian selalu memeriksa label nutrisi yang tertulis pada kemasan roti tawar. Kalian juga bisa mengurangi kadar konsumsi gula dengan cara menghindari tambahan bahan pemanis lainnya, seperti selai cokelat atau susu atau yang lainnya.

5. Roti Tanpa Bahan Pengawet

Zat pengawet yang terdapat di dalam sebuah roti tawar memang bisa membuat daya tahan pada roti menjadi lebih panjang. Selain itu, tekstur pada roti tawar juga terasa lebih lembut, kenyal, dan tidak mudah mengeras.

Namun, roti tawar yang menggunakan zat pengawet kimia yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh dapat mengganggu kesehatan kalian.Jadi, alangkah baiknya kalian menemukan roti tawar yang diproduksi tanpa bahan pengawet kimia yang terlalu banyak jumlahnya.

Jika kalian sudah terpaksa untuk mengonsumsi roti tawar yang mengandung bahan kimia, pastikan zat pengawet yang ada dalam roti tersebut dinyatakan aman oleh FAO (Food and Agriculture Organization).

Baca Juga : Cara Membuat Roti Tawar Enak

Kandungan Roti Tawar

Di dalam satu buah roti ternyata terdapat 3 kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita seperti :

  • Concording carb yang memiliki fungsi untuk menambah energi sekitar 3%
  • Dalam roti tawar pun juga mengandung lemak sekitar 0,2%
  • Terdapat juga protein sebanyak 7 gram pada roti tawar.

Manfaat Roti Tawar

Roti tawar memiliki cukup banyak manfaat. Bahkan, mengonsumsi roti tawar ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, hingga kanker usus. berikut manfaat dari roti tawar :

  • Kaya Nutrisi

Gandum utuh merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk tubuh yaitu vitamin B, zat besi, magnesium, selenium, dan serat. Idealnya, seseorang yang mengonsumsi 25 gram serat setiap harinya untuk takaran 2.000 kalori. Roti tawar gandum dapat membantu memenuhi kebutuhan ini.

  • Tidak Banyak Melalui Proses

Jika dibandingkan dengan roti tawar putih, proses pembuatan roti tawar gandum ini tidak melalui proses pembuatan yang terlalu banyak. Bahan utamanya terdiri dari  tepung halus yang membuat roti tawar itu menjadi lebih tahan lama.

Tetapi, kalian tidak boleh sembarang membeli roti tawar apapun dengan label yang “whole wheat” di kemasannya. Karena tetap saja, di dalamnya bisa mengandung lebih dari 20 bahan tambahan termasuk zat pengawet, gula, dan juga garam. Pilihlah jenis roti tawar yang tidak mengandung komposisi tambahan yang terlalu banyak.

  • Dapat Menambah Energi

Roti tawar cukup baik untuk dikonsumsi bagi masyarakat karena dalam roti tawar terdapat karbohidrat yang cukup menambah energi pada saat kita beraktivitas. Dengan mengkonsumsi roti tawar ini membuat perut menjadi lebih kenyang sampai siang hari, tapi juga jangan berlebihan.

  • Banyak Terdapat Serat

Serat yang ada pada Roti Tawar ini memiliki fungsi dalam masalah pencernaan sehingga sistem pada pencernaan bisa menjadi lebih sehat. Jadi, roti tawar bukan makanan yang untuk menambah energi saja namun bisa membuat sistem pencernaan lancar setiap harinya.

Tetapi perlu diingat juga kalian harus memilih roti tawar dengan detail pada komposisi roti tawar yang kalian pilih. Karena ada roti tawar yang tidak mengandung serat di dalamnya. Jadi kalian harus mencari dengan detail untuk memenuhi kebutuhan tubuh karena membutuhkan gizi yang diperlukan.

  • Dapat Mengatasi Terjadinya Kapalan

Ternyata roti tawar ini juga bisa kalian pergunakan untuk mengobati penyakit kulit. Kalian bisa menyelupkan roti tawar ke dalam air cuka kemudian meletakkan pada bagian kulit yang mengalami masalah selamat agar kapalan kalian dapat sembuh total.

  • Banyak Kalsium Untuk Tulang

Roti tawar ini juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi untuk menjaga kesehatan tulang kita dan mencegah terjadinya osteoporosis. Untuk kalian yang ingin selalu menjaga kesehatan tulangnya, mengkonsumsilah roti tawar dengan secukupnya.

Bahaya Roti Tawar

Mengongumsi roti tawar sebagai menu sarapan setiap hari kita justru lebih banyak bahayanya dibandingkan manfaat. Belum lagi jika kita mengonsumsinya dicampur dengan berbagai selai buatan, mayones, atau tambahan daging yang sudah diolah.

Orang yang sedang mengalami sakit berat harus mengingat beberapa hal penting ini:

  • Mengonsumsi terlalu berlebihan kalori yang dibakar akan menyebabkan kenaikan berat badan pada tubuh kita.
  • Jika roti menjadi makanan yang selalu dijadikan menu sarapan teman – teman, pilihan menu sarapan sehat lainnya akan menjadi terabaikan.
  • Olahan roti tawar dengan tambahan daging,  mentega mayones, dan lainnya dapat menambah kadar kalori yang belum tentu diperlukan untuk tubuh kita.
  • Bagi yang memiliki kepedulian terhadap  gluten roti tawar juga dapat menimbulkan reaksi yang kurang nyaman seperti penyakit kembung dan masalah pencernaan lainnya.

Gimana – gimana ? artikel di atas cukup menarik bukan ? Pasti menarik, karena menjelaskan secara detail dan sederhana sehingga mudah dari Cara Membuat Stup Roti Tawar Keju , ciri – ciri roti tawar yang enak, tips memilih roti tawar yang benar, kemudian manfaat serta kandungan dalam roti tawar.

Maka dari itu, kalian di rumah harus tahu bagaimana rasanya membuat roti tawar yang sangat sederhana, mudah dan tidak akan mengecewakan. Selamat mencoba.